Sabia que dedicar 15 minutos todas as manhãs nos ajuda a manter a saúde mental equilibrada?
Dedicar cerca de 15 minutos pela manhã pode nos ajudar a manter a saúde mental equilibrada. É o que diz a avalição do psicólogo clínico Broderick Sawyer, de Louisville, Kentucky, no Estados Unidos. A medida é uma forma de diminuir os níveis de cortisol, principal hormônio do estresse. Manter uma prática diária intencional para aliviar […]
